Hender og føtter er blant de kroppsdelene vi bruker mest – og som ofte får minst oppmerksomhet. De utsettes daglig for kulde, vann, såpe og friksjon, og det merkes fort på huden. Men du trenger verken dyre produkter eller profesjonelt utstyr for å gi dem den pleien de fortjener. Med noen enkle steg kan du lage din egen hjemmespa og gi hender og føtter nytt liv – rett fra badet.

Start med et varmt bad

Et varmt vannbad er den enkleste måten å mykgjøre hud og negler på. Fyll en balje eller vask med behagelig varmt vann, og tilsett gjerne litt havsalt eller en dråpe mild såpe. La hender eller føtter hvile i vannet i 5–10 minutter. Det løsner døde hudceller og gjør huden mer mottakelig for pleie.

Vil du gjøre opplevelsen ekstra avslappende, kan du tilsette et par dråper eterisk olje – for eksempel lavendel for ro eller peppermynte for en frisk følelse.

Fjern tørr hud med enkle midler

Når huden er myk, kan du forsiktig fjerne tørre områder. Du trenger ikke fotfil eller peeling fra butikken – en hjemmelaget skrubb av sukker og litt olje (for eksempel oliven- eller kokosolje) fungerer utmerket. Massér blandingen inn i huden med små, sirkulære bevegelser i et par minutter, og skyll deretter av med varmt vann.

På hendene kan du bruke samme metode. Det fjerner døde hudceller og etterlater huden glatt og myk.

Læs også:

Barbering uten irritasjon: Slik pleier du huden etterpå

Skjønnhet

Barbering skal gi en glatt og frisk følelse – ikke irritasjon. Lær hvordan du pleier huden riktig etter barbering, hvilke produkter som lindrer, og hvordan du forebygger ubehag neste gang du griper høvelen.

Hudproblemer ved sport? Slik forebygger og behandler du dem effektivt

Skjønnhet

Trening er bra for kroppen, men kan være tøft for huden. Lær hvordan du forebygger og behandler vanlige hudproblemer som oppstår ved svette, friksjon og tettsittende treningstøy – og få tips til en hudpleierutine som tåler aktiv livsstil.

Skjegghemmelighetene: Derfor vokser det forskjellig fra mann til mann – og hva du kan gjøre med det

Skjønnhet

Hvorfor vokser skjegget ulikt fra mann til mann? I denne guiden får du vite hvordan gener, hormoner og alder påvirker skjeggveksten – og hvilke grep du kan ta for å pleie, styrke og forme skjegget ditt på best mulig måte.

Solbeskyttelse for menn – nøkkelen til sunn og jevn hudtone

Skjønnhet

Solbeskyttelse er like viktig for menn som for kvinner – ikke bare på stranden, men hver dag. Lær hvordan du velger riktig solkrem, bygger gode rutiner og tar vare på huden for et sunt og ungdommelig utseende.

Gi negler og neglebånd litt kjærlighet

Neglene har også godt av litt ekstra pleie. Skyv forsiktig neglebåndene tilbake med en bomullspinne eller en myk klut, og klipp neglene til om det trengs. Unngå å klippe for tett, da det kan irritere huden.

Har du litt matolje i skapet, kan du bruke den som neglebåndsolje. Massér en dråpe inn rundt hver negl – det styrker neglebåndene og forebygger sprekker.

Fukt og massasje – den avsluttende luksusen

Avslutt hjemmespaen med en god fuktighetskrem. Har du ikke en egen hånd- eller fotkrem, fungerer en vanlig bodylotion eller litt olje helt fint. Massér kremen godt inn, spesielt rundt hæler, knoker og negler.

En kort massasje øker blodsirkulasjonen og får musklene til å slappe av. Bruk små, sirkulære bevegelser, og ta deg tid – det er her spa-følelsen virkelig kommer frem.

Gjør det til en vane

En hjemmespa trenger ikke være en sjelden luksus. Setter du av 15 minutter en gang i uken, kan du holde hender og føtter sunne og velstelte året rundt. Det krever bare varmt vann, litt olje og et øyeblikk med ro.

Små rutiner som dette gjør en stor forskjell – ikke bare for huden, men også for velværet. Det er en enkel måte å koble av på, samtidig som du gjør noe godt for deg selv.